quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Ola Ângelo,
Sou a Luisa do grupo TT06/09 e gostei muito de navegar por aqui!!!
Até Já
Luisa Santos

O Nosso Portugal


A beleza natural do nosso país

O privilégio de viver à beira mar no sul da Europa: lugar onde somos surpreendidos com dias de Verão em pleno Outono
.

A todos os colegas do grupo TT06/09, desejo boa sorte!


Sandra Bruno
Grupo: TT06/09


Praia da Mexilhoeira- Santa Cruz

terça-feira, 27 de outubro de 2009

GRUPO: TT05/09

Olá! 
Iniciei o processo de RVCC na passada quarta-feira 21 de Outubro de 2009.
Os meus agradecimentos a todos os que estão a tornar possível a realização do processo.
É importante valorizar os nossos conhecimentos.
Desejo também que todos os colegas tenham o maior sucesso na realização do RVC.
E que a equivalência oferecida nos proporcione a todos novas oportunidades.
Com os meus melhores cumprimentos,
Paulo
GRUPO: TT05/09

Portugal no seu melhor parte 2

2- A cultura portuguesa para além da língua está presente também pelo mundo fora em países desde o Irão ao Brasil.Ora aqui fica uma lista de edificações construídas por Portugal no mundo 22 das quais são património mundial. E como podem ler temos mais 27 razões pelo menos para elevarmos o nosso ego por sermos portugueses.

Fortaleza de Ormuz –Ormuz, Irão
Centro histórico de Malaca –Malaca, Malásia
Fortaleza de Mascate – Mascate,Omã
Convento do Carmo – Luanda,Angola
Cidade Velha de Santiago –Santiago , Cabo Verde
Gorgora Nova - Margem norte do largo Tana , Etiópia
Castelo de São Jorge da Mina – São Jorge da Mina ,Gana
Cidade fortificada de Mazagão – Mazagão , Marrocos
Fortaleza de Safi – Safi , Marrocos
Igreja de Santo António – Ilha de Moçambique , Moçambique
Fortaleza de Jesus de Mombaça – Mombaça , Quénia
Fortaleza de Quíloa – Quíloa , Tanzânia
Convento de Santo António e Ordem Terceira – Recife , Brasil
Convento de São Francisco e Ordem Terceira – Salvador , Brasil
Mosteiro de São Bento de Olinda – Olinda , Brasil
Forte do Prìncipe da Beira – Margem do rio Guaporé , Brasil
Mosteiro de São Bento do Rio de Janeiro – Rio de Janeiro , Brasil
Santuário de Congonhas do Campo – Congonhas do Campo , Brasil
São Francisco da Penitência de Ouro Preto - Ouro Preto , Brasil
Colónia do Sacramento – Colónia do Sacramento , Uruguai
Fortaleza Portuguesa do Bahrain – Manama , Bahrain
Igreja de São Paulo – Macau , Região Administrativa Especial de República Popular da China
Basílica do Bom Jesus de Goa – Goa , Índia
Sé Catedral de Goa – Goa , Índia
Fortaleza de São Sebastião de Baçaím – Baçaím , Índia
Fortaleza de Diu – Diu , Índia

E cá fica mais um exemplo de que nós , Portugueses afinal deixámos marcas de que nos podemos orgulhar por esse mundo fora.

Um abraço a todos

Sérgio Silva

TT 05/09

Água - Bem Essencial

Olá.
Todos nós, hoje em dia, nos preocupamos com a nossa saúde. Nunca se ouviu tanto falar sobre hábitos de vida saudáveis. Talvez seja porque nunca o homem sacrificou tanto a sua saúde física e mental como nos dias de hoje. Dizem os especialistas que existem oito remédios da natureza para que se possa ter uma vida saudável. São eles: Nutrição; Exercício; Água; Sol; Temperança; Ar; Descanso e Confiança. Vou falar-vos um pouco sobre a água.
O corpo é, em grande parte, constituído por água. Sem ela não se poderia viver. Há um conjunto de tarefas que a água cumpre no corpo. Na verdade, ele não funciona sem o precioso líquido.
A água é indispensável na lubrificação, na respiração, na circulação, na digestão, na filtragem, no amortecimento de choque, no controlo de temperatura, na prevenção de doenças e no equilíbrio do peso corporal; e é uma fonte de energia e resistência, um analgésico e anti-inflamatório e um bom relaxante e estimulante. A água é um elemento essencial no organismo, onde funciona como um equilibrador natural.
Assim sendo, será que poderemos substituir a água por outros líquidos?
Ao contrário do que podemos pensar, os sumos de fruta, embora sejam líquidos, não substituem a água e são até portadores de muitas calorias, pois para fazer um copo de sumo são necessárias muitas peças de fruta. É até aconselhável que se consuma apenas meio copo de sumo ou que se lhe adicione alguma água. Também não podemos substituir a água pelas bebidas “diet”, pois estas embora não contenham açúcar, têm na sua composição outras substâncias preocupantes como os químicos que lhes são acrescentados para dar cor, sabor e até conservá-las. Os refrigerantes também não substituem a água, e alguns até contêm ácido fosfórico que poderá levar à descalcificação dos ossos. A cafeína e o álcool não são bons substitutos da água porque podem contribuir para a desidratação do corpo pois agem como diuréticos e isto poderá causar fadiga, pele seca e as digestões lentas. A solução é evitar estas bebidas e cada vez que ingerirmos uma bebida alcoólica, uma chávena de café ou um refrigerante devemos beber também um copo de água.
Sendo assim, que quantidade de água devemos beber diariamente?
Diz quem sabe, que o corpo perde 10 a 12 copos de água por dia através da pele, dos pulmões, da urina e das fezes. A comida fornece-nos 2 a 4 copos de água, por isso restam-nos 6 a 8 copos de água para beber. Não devemos bebê-los às refeições, pois poderão atrasar a digestão. Devemos esperar 2 horas após qualquer refeição para começar a beber água e parar de beber meia hora antes da próxima refeição. O ideal será tentar bebê-los nos intervalos das refeições começando logo pela manhã ao acordar por beber 2 copos, mais 2 a meio da manhã, 2 a meio da tarde e 2 antes de jantar. Não podemos esperar ter sede para beber água, pois desta forma, possivelmente, nunca chegaremos a beber a quantidade aconselhada.
A água é, portanto, a melhor bebida pois não contém calorias, não contém irritantes para os delicados revestimentos do aparelho digestivo, tem menos químicos que prejudiquem o organismo e não contém cafeína. Está sempre disponível e é barata!
A água é a bebida perfeita.

Fátima Santos TT06/09

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Boa Sorte

Quero agradecer a ajuda dispensada dos formadores em todo o processo que efectuei nesta instituição. Foi muito bom recordar etapas da minha vida em alguns trabalhos que realizei, e todo o processo de pesquisa para a realização dos trabalhos foi bastante interessante e enriquecedora.
Ambiciono concluir esta formação, para poder progredir na minha profissão.
Desejo que todos os colegas consigam realizar os seus objectivos.

Ricardo Amaral TT09/08

domingo, 25 de outubro de 2009

Oportunidades

A cada momento das nossas vidas é preciso criar e aproveitar as oportunidades que nos vão surgindo.
Um grande abraço e o desejo que tudo corra bem ao grupo TT o6/09 e ao formador Angelo Teodoro.
Patrício Patrício TT 06/09

sábado, 24 de outubro de 2009

OLÁ

Iniciei o processo na quarta feira passada dia 21 de outubro e fiquei realmente curiosa,interessada e cheia de vontade das sessões vindouras.Estava moderadamente esclarecida em que consistia o processo de rvcc,mas depois desta primeira sessão fiquei a perçeber melhor o método de trabalho,ao que achei, verdadeiramente interessante e enriqueçedor!
Vai ser concerteza um processo trabalhoso e que requer bastante motivação,dedicação e interesse!
Espero atingir os objectivos,e desejo a todos os colegas o mesmo!

Portugal no seu melhor

Antes de mais quero desejar o maior dos sucessos a todos e principalmente oa grupo TT05-09.
Dando seguimento ao assunto de opinião lançado pelo Ângelo Teodoro acerca dos Portugueses desvalorizarem o próprio país, penso que na realidade até nem deveríamos ter esse sentimento pois fizemos e fazemos muitas coisas de grande alcançe a nível mundial as quais muitas deixaram marcas profundas até aos dias de hoje , senão vejamos:
A Língua Portuguesa é a sexta língua mais falada no mundo terceira entre as línguas ocidentais ,após o Inglês e o Castelhano,sendo a língua oficial em nove países e uma região administrativa distribuídos por quatro continentes (americano,africano,asiático e europeu),sendo falada como segunda língua por cerca de 20 milhões de pessoas .È a língua oficial de 190 milhões e 235 milhões de pessoas,distribuidas pelos seguintes países:
Angola (16,9 milhões de habitantes),Brasil (191 milhões),Cabo Verde (500 mil),Guiné Bissau (1,4 milhões),Moçambique (20 milhões),Portugal (10,5 milhões),São Tomé e Príncipe (182 mil),Timor Leste (1,1 milhões) Guiné Equatorial (616 mil) e na Região Administrativa Especial de Macau (538 mil).
Não esqueçamos também os 4 milhões de Galegos e mais 3 milhões de Galegos emigrantes em países como a Argentina ,Uruguai e Cuba,pois o galego não é mais do que uma forma evoluida do Galaico-Português.

Sérgio Silva
TT 05-09

A Arte do Relaxamento

Olá!

Hoje em dia torna-se díficil para as pessoas compreender a expressão "A Arte de Relaxar", pois não têm sequer tempo para isso. Vivem contra o tempo. Esquecem-se de si próprias. Sresse. Uma palavra tão comum neste mundo que assola tantas vidas. Porém, este modo de viver tem terríveis consequências em nós. A nossa mente sofre um constante esgotamento e ficamos fora de controlo.
Para combater esta "praga", voltou-se a praticar cada vez mais técnicas de relaxamento milenares, como o Tai Chi, o Feng-Shui e o Yôga.
O Tai Chi é uma arte marcial chinesa cujo objectivo é a auto-defesa, a saúde e o balanço entre a nossa mente e o nosso estado emocional.
O Feng Shui surge como uma arte Chinesa em busca da harmonia e do sucesso mediante o ambiente em que nos encontramos.
Por último, o Yôga é uma arte muito antiga praticada com um fim especifico a cada um, mas que se foca essencialmente em conseguir livrar a mente do pensamento, ou seja, alcançar um "vazio" na nossa mente.
Estas técnicas mantêm-nos saudáveis e mostram-nos o outro lado da vida. No Passado, as pessoas não necessitavam deste relaxamento a uma escala tão elevada, pois apesar dos seus problemas, podiam viver momentos únicos sem a confusão e a agitação que agora se diz permanente.
Todos nós devemos viver o Presente e não o Futuro. Além do mais, está cientificamente provado que podemos viver mais tempo sem este factor de pressão. Sendo assim, devemos relaxar, ser nós mesmos e aproveitar os momentos únicos pelos quais passamos (com tempo!!!).

Cristina Franco
Grupo TT 06/09

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

ups!!!! Também me esqueci de assinar a mensagem.

Rute Lopes

TT06/09

2 anos de espera

Ontem dei inicio a mais uma etapa da minha vida. tenho noção que vai ser bastante trabalhoso, mas conto com a ajuda daqueles que mais gostam de mim.

Tudo corra bem para todos os meus colegas e não desistem daquilo que querem.

Até quarta.

Mobilidade

As causas da emigração são quase sempre as mesmas: a fuga à pobreza, desemprego, destruição do meio ambiente, guerra, violência, perseguição política ou religiosa. Neste campo, não é fácil distinguir por vezes, a fronteira entre o imigrante e o refugiado. Ambos fogem a uma situação intolerável que os obriga a deixar a terra onde nasceram. Imigra-se também para aproveitar oportunidades de emprego que se oferecem em alguns países que carecem de mão-de-obra.

A emigração legal, apesar do que se afirma, constitui o principal meio de migração das pessoas. O envelhecimento das populações dos países economicamente mais desenvolvidos, implica um contínuo recurso à mão-de-obra estrangeira. O mundo conta actualmente, segundo a OIM, com cerca de 150 milhões de imigrantes.

A emigração ilegal, tem vindo contudo a crescer, constituindo actualmente um próspero negócio para as redes de tráfico de seres humanos que operam em todo o mundo, sendo as principais causas da migração ilegal as seguintes:

Refugiados: Conflitos armados, perseguições políticas, religiosas e étnicas, a que se juntam brutais catástrofes físicas têm provocado milhões de mortos e cortejos intermináveis de populações em fuga por todo o mundo. A maioria destes dramas podiam ser evitados, outros nem tanto, embora quase sempre pudessem ser reduzidos o número de mortes. Uma coisa é certa o panorama a nível mundial é assustador.

Rotas de escravatura: Em tempos de emigração massiva dos países mais pobres para os mais desenvolvidos, como os que integram a União Europeia, multiplicam-se os estudos e as publicações sobre as rotas da escravatura entre o século XV e finais do século XIX. Neste imenso negócio em que participaram as grandes potências coloniais europeias da altura (Portugal, Inglaterra, França, Espanha, Holanda, etc), muitos milhões africanos foram vendidos como escravos para trabalharem não apenas na Europa, mas sobretudo nas colónias europeias do outro lado do Atlântico
Fome no mundo: Milhares de africanos morrem todos os dias à fome, mas o seu drama pouco atenção já provoca nas antigas potências coloniais que as exploraram durante séculos. Um drama que se repete em vastas regiões da Ásia e da América Latina

A emigração não é um mal, muito pelo contrário, inúmeros exemplos históricos mostram que a mesma tem constituído um poderoso meio para o desenvolvimento cultural, social e económicos da humanidade.

Urge todavia combater as causas da imigração que se apresenta como a única alternativa para a sobrevivência das pessoas, e que é objecto de exploração de redes de tráfico de seres humanos. Para isso impõe-se, nesta aldeia global, entre outras as seguintes medidas: adopção de uma diplomacia preventiva; um maior empenho na ajuda aos países do hemisfério sul; sanções duríssimas para com os regimes que não respeitem os direitos humanos.

Em todo o mundo existem 175 milhões de emigrantes (3% da população mundial). Os países com mais emigrantes são os EUA (35 milhões), a Federação Russa (13,3 milhões), seguidos da Alemanha (7,3 m.), Ucrânia (6,9 m.), França e Índia (6,3 m.), Canadá (5,8m.), Arábia Saudita (5,3 m.), Austrália (4,7 m.).

Rui Pina TT08/08

Berlengas

Boas :)
Aqui estou eu para vos falar um pouco sobre o mergulho nas Berlengas. Como destino de mergulho, resumem-se em poucas palavras a águas tranquilas, transparentes e abundantes em peixe, que fazem lembrar as paradisíacas ilhas tropicais. Qual é o mergulhador que não gosta de um cenário como este? As Berlengas oferecem uma diversidade de mergulhos. Nestas águas encontra-se uma grande quantidade de naufrágios, bem como uma grande variedade de fauna e flora, devido ao seu isolamento. O clima das Berlengas é fruto de dois tipo de influências a Atlântida e a mediterrânea. Nas profundezas das águas da Ilha das Berlengas, os mergulhadores podem encontrar em profundidades de 3 a 6 metros bodiões e os cabozes e em águas um pouco mais profundas safios, peixe-porco, tainhas e grandes cardumes de sargos. Em profundidades a rondar os 30m, encontra-se douradas, alfaquiques, meros e faneca. Mas não são só os peixes a predominar a beleza da fauna marinha nas águas das Berlengas, ouriços, estrelas e pepinos do mar são alguns dos equinodermes que fazem também a beleza subaquática desta ilha. Polvos, chocos, búzios, camarões, lagostas, caranguejos, percebes, hidrários e as anémonas, são outras espécies características dos mares Ilha. Bem espero que tenham gostado desta pequena introdução sobre a famosa ilha das berlengas. Bons mergulhos :)


Dennis Batista TT05/09

Meio Ambiente - reciclagem

Boa tarde.
Para iniciar finalmente o meu processo de RVCC ao fim de 2 anos.Vou fazer um breve comentário sobre os beneficios da reciclagem.


A reciclagem é uma das alternativas para o tratamento do lixo urbano e contribui directamente para a conservação do meio ambiente. Ela trata o lixo como matéria-prima que é reaproveitada para fazer novos produtos e traz beneficios para todos, como a diminuição da extracção de recursos naturais, a melhoria da limpeza e o aumento de conscientização dos cidadãos a respeito do destino do lixo.

Ass. Idália Esteves -
grupo: TT05/09

Inicio do processo RVCC

Ontem, finalmente chegou o dia de iniciar o processo de RVCC.
Só tive de esperar quase, quase, 2 anos,
( já começava a desesperar ).

Mas, agora que já começou, vamos lá levar até ao fim, e tentar ser rápido.


Hugo Costa
TT 05/09
ups... esqueci me de assinar a mensagem anterior la se ia os meus creditos...lolol

bruno mendes
tt06/09
boa sorte, para todos os meus colegas do grupo tt06/09... parece ser um grupo muito divertido:-)

terça-feira, 20 de outubro de 2009

Bom trabalho para os grupos TT05 e TT06




Por vezes o povo português desvaloriza o seu país ou atribui-lhe adjectivos pouco positivos, pois existem alguns problemas de ordem social que desagradam a muitos. No entanto Portugal tem também aspectos positivos.


Deixe a sua opinião sobre este ou outro assunto à sua escolha.

Ângelo Teodoro