L´éxercice physique

Un moyen pour ameliorer la santé et notre bien être. L'activité physique et les sports salutaires sont essentiels pour notre santé et bien être. Le premier avantage est le plaisir et c'est très important. Les benéfices de l'activité sportive sont nombreux pour la santé.C'est un fort moyen pour la prevention des maladies. Augmente aussi la masse musculaire et permet d'associer à un régime adapté de redution de la masse graisse. Il permet le bien être psychologique, reduit le stress et l'anxieté. Pour le bien de votre santé il faut pratiquer du sport.

Exercicio fisico
Um meio para melhorar a saúde e o nosso bem estar. A actividade fisica e os desportos saudaveis são essenciais para a nossa saúde e bem estar. A primeira vantagem é o prazer, é muito importante. Os beneficios da actividade desportiva são númerosos para a saúde. É um forte meio de pervenção de doenças. Aumenta também a massa muscular e permite associar a um regime adaptado de redução da massa gorda. Promove o bem estar psicológico, reduz o stress e a ansiedade. Para o bem da vossa saúde pratiquem desporto.
Carla Feliciano - TT05/10